Rady pro první
lekci
Pokud jdete na SPINNING® poprvé, nezapomeňte na:
-
sportovní oblečení (nejlépe
cyklistické šortky, rukavice a čelenku)
-
sportovní obuv s pevnou podrážkou (možno i
cyklistické s SPD)
-
nejméně 1l pití (ideální je cyklolahev)
-
ručník
Na lekci přijďte nejméně 15 minut před jejím začátkem,
abyste se stihli převléknout a s pomocí instruktora
si správně nastavit kolo.
Lekci SPINNING programu zvládne úplně každý - zátěž
si určuje každý sám.
|
